Da čizma glavu čuva, znaju ovih dana i oni koji ne mare za narodne izreke, a naročito ljudi kojima su stopala ledena i satima nakon što uđu u kuću.
Koliko god da se čovjek dobro obuče na ovoj hladnoći, svi znamo da je najteže ugrijati noge. A kad je na njima hladno, ni na ostatku tijela vam ne moža biti toplo. Prsti vam s grče jer vam je cirkulacija inače loša, a razlog je i to što na stopalima ne postoji dovoljno mišića koje noge mogu održavati toplim, pa se ona brzo smrznu. Ipak, nešto možete da uradite.
Da biste bar malo sebi olakšali i noge ugrijali, važno je da imate dobru obuću i par čarapa od čiste vune.
Ipak, najvažnije je da u organizam unosite namirnice koje utiču na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje i đumbir.
Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa.
Magnezijum je uvijek dobro rješenje, pa možete da ga unosite putem svježih namirnica kao što su: banana i blitva.
Svake večeri prije spavanja masirajte stopala uljem od ruzmarina, a svake druge večeri ih potapajte u vodu.
U jedan lavor uspite toplu vodu, a u drugi hladnu, i onda naizmjenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvijek započinjete i završavate toplom vodom jer samo tako postižete željeni efekat.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR