Svi ponekad poželimo parče torte, krofnu, čips, perece, kokice i ostale grickalice i to nije problem.
Međutim, jeste problem ako ta želja postane česta, posebno jer je jedna od njih proglašena za zvanično najnezdraviju namirnicu na svijetu.
Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće posljednjih godina već je put u dugovječan i kvalitetan život.
I domaći i svjetski stručnjaci zato redovno daju savjete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo. Među tim savjetima se izdvaja lista 100 zvanično najnezdravijih namirnica na planeti, koju je objavio portal EatThis.
Na prvom mjestu je – čips.
Ispostavilo se da je čips najgore što možete unijeti u sebe, prije svega jer sadrži mnogo soli, vještačkih boja i vrlo malo vlakana.
Ukratko – u čipsu gotovo da nema ničeg zdravog, a nezdravog ima napretek.
To je ultraprerađena namirnica koja nanosi štetu tijelu, posebno srcu i krvnim sudovima jer diže nivo holesterola, a pritom nas ne zasiti. Ispostavlja se čak da neki brendovi u svoj čips stavljaju aditive za koje stučnjaci kažu da mogu da budu kancerogeni.
Kod nas je čips veoma popularan i to naročito kod mlađe populacije.
Dakle, čini se da nismo svjesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i šta može da uradi našem tijelu.
Uz to, ispostavlja se da negativne posljedice nisu vidljive tek nakon godinu jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiče na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.
Zato ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o dobrim alternativama. Kad se javi želja za grickanjem, uzmite malo oraha, badema, lješnika, sjemenki od bundeve ili voće poput banane ili pomorandže.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR