Dijetetičar Luk Kori tvrdi da je najgore što možete učiniti jesti hranu bogatu kalorijama, ali siromašnu esencijalnim vitaminima i mineralima. Ova hrana uključuje peciva, kolače, sokove, mesne proizvode, prženu hranu i slično.
"Mnoge od ovih namirnica takođe su bogate natrijumom i dodatim šećerom, što može dovesti do ozbiljnih bolesti i zdravstvenih problema", objašnjava Kori.
Prema njemu, tri namirnice koje ne bi trebale biti dio svakodnevne prehrane su:
Smrznuta pizza: "Većina smrznutih pizza ima visok sadržaj kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masnoća, a sadrže vrlo malo korisnih nutrijenata", rekao je.
Gazirana pića: Gazirana pića lako se konzumiraju u velikim količinama, što može rezultirati unosom velike količine kalorija i šećera.
"To može uzrokovati debljanje i druge zdravstvene probleme" dodaje.
Mesne prerađevine Kori ističe slaninu, kobasice i mesne delikatese kao visokokalorične namirnice bogate zasićenim mastima i nitratima, koji mogu pridonijeti raznim bolestima.
Međutim, Kori naglašava važnost održavanja raznolike i zdrave prehrane, a ne samo izbjegavanja određenih namirnica, javlja Klik.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR