Ako se bojite letjenja, neke navike bi mogle dodatno zakomplikovati situaciju. Ali, srećom postoji niz načina da sebi olakšate putovanje.
Putnici koji redovno putuju avionom obično imaju svoje male rituale prilikom dolaska na aerodrom. Za nekoga je to testiranje parfema u duty free shopu, a za nekoga ispijanje piva za opuštanje prije leta.
Većina će se ipak odlučiti za jedan od omiljenih napitaka na ovim prostorima – kafu. Ali to možda i nije i najbolja odluka, tvrdi stjuardesa Miva koja putnicima redovno dijeli savjete na TikToku, prenosi LADBible. Miva, naime, tvrdi kako je kafu potrebno izbjegavati, posebno ako inače imate strah od letjenja.
"Kofein može pojačati nervozu i napetost i zbog njega nećete moći spavati", pojašnjava Miva, dodajući kako će nespavanje dodatno pogoršati situaciju.
Ako popijete kafu, vjerovatno ćete ostati budni tokom cijelog leta, a nervoza će rasti. Osim toga, s obzirom na to da je kofein stimulans, kafa izaziva proizvodnju i oslobađanje adrenalina što može dovesti do toga da se osjećate još nervoznije ili anksioznije nego što već jeste.
Umjesto kafe možete popiti šoljicu čaja, ali imajte na umu da i čaj sadrži određene količine kofeina. Ono što svakako treba da izbjegavate su energetski napici.
Miva ima i niz drugih savjeta za one koji se boje letjenja, uključujući i razgovor sa stjuardesama.
"Obavijestite nas da se bojite. Provjeravaćemo vas tokom leta. Postavljajte pitanja koja izazivaju nesigurnost u vama, odgovorićemo na njih za vas", kaže Miva.
Stjuardesa nervoznim putnicima takođe preporučuje da rezervišu sjedišta u prednjem dijelu aviona kako bi smanjili osjećaj tresenja kod turbulencija.
Strah se može smanjiti i skretanjem misli na nešto drugo, nevezano uz letjenje.
"Napravite omiljenu playlistu pjesama, odaberite dobru seriju koju ćete gledati tokom leta ili poslušajte dobru audioknjigu. Tako će vam vrijeme brže proći", savjetuje Miva.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR