Mladolik izgled vaše kože zavisi od kolagena i elastičnosti koje su ključne komponente za vašu kožu. Određene visoko prerađene namirnice mogu ubrzati starenje kože smanjujući nivo kolagena i elastičnost kože.
Stručnjaci za zdravlje kože izdvojili su dvije namirnice koje negativno utiču na kolagen i elastičnost kože.
Iako maslac i mliječni proizvodi sadrže korisne elemente poput vitamina D i kalcijuma, njihovo pretjerano konzumiranje može uticati na kožu.
Mliječni proizvodi poput maslaca dovode do masnije kože.
Masna koža može začepiti pore i potaknuti akne, a margarin zbog visokog procenta transmasnih kisjelina dodatno ubrzava proces starenja.
"Transmasne kiseline čine kožu osjetljivijom na UV zračenje što može oštetiti kolagen i elastin", tvrdi stručnjakinja za njegu kože Robinn Njumark.
Žitarice bogate šećerom negativno utiču na zdravlje kože zbog visokog glikemijskog indeksa i procenta šećera. Taj šećer podstiče proces glikacije, pri kojem se molekule šećera vežu za proteine poput kolagena i elastina, stvarajući napredne produkte glikacije koji slabe kožu.
Izbacivanjem ovih namirnica iz ishrane može se pružiti značajan doprinos očuvanju mladolikog izgleda kože i spriječiti prerano starenje.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR